Cara Mengukur Gemuk

Kegemukan adalah suatu penyakit yang kronik disebabkan oleh cara hidup yang tidak sihat, iaitu malas bersenam dan banyak mengambil makanan yang tinggi kadar kalorinya. Tenaga kalori yang tidak digunakan bertukar menjadi lemak dan lebihan lemak menyebabkan lebihan berat badan dan akhirnya kegemukan. Keadaan ini meningkatkan risiko seseorang menghidap penyakit kencing manis, darah tinggi, sakit jantung, strok, radang hempedu atau gall bladder, kanser prostat, payu dara dan usus besar. British Nutrition Foundation pada tahun 1999 melaporkan, wanita putus haid yang gemuk menanggung risiko tinggi menghidapbarah payu dara. Pada hari ini, lebih kurang 97 juta rakyat Amerika menghadapi masalah lebihan berat badan dan kegemukan.
 
  Pada tahun 1997, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengisytiharkan masalah kegemukan sebagai wabak yang serius dan sekiranya dibiarkan dapat mendatangkan kesan yang buruk kepada masyarakat. Bagi memastikan sama ada seseorang sedang mengalami masalah ini ataupun tidak, beberapa cara boleh digunakan. Di antara cara yang popular adalah dengan mengira Indeks Berat Badan atau Body Mass Index atau BMI. BMI ditentukan dengan membahagikan berat badan seseorang dalam kilogram (kg) dengan ketinggiannya yang diganda dua dalam meter (m²) iaitu, berat (kg) / ketinggian²(meter²). Jumlah yang diperolehi kemudiannya dibandingkan dengan carta klasifikasi IOTF atau International Obesity Task Force seperti yang tertera di bawah:

Kegemukan bermula apabila BMI seseorang mencecah 30.0. BMI yang melebihi paras 40.0 dianggap berbahaya dan boleh mengancam nyawa seseorang. 

Gemuk dan Lebihan Berat Badan

Menurut Baihaqi, Nabi Muhammad berkata, "Mengambil makanan secara yang berlebihan membawa kepada keburukan." Dalam riwayat yang lain, menurut Bukhari, Nabi Muhammad diberitahu berkenaan seorang lelaki yang kuat makan. Kemudian, lelaki itu memeluk Islam dan mengurangkan pengambilan makanannya. Berita ini sampai ke pengetahuan Nabi Muhammad dan beliau terus berkata , "Orang mukmim makan dengan satu perut dan orang kafir makan dengan tujuh perut." Islam amat membenci sikap melampau-lampau di dalam makan minum. Imam Ghazali berkata, "Kekenyangan dapat menyebabkan hawa nafsu bergelora dan mendatangkan penyakit-penyakit kepada tubuh badan.

Sumber : Buku Perubatan Islam dan Bukti Sains Moden oleh Dr. Danial Zainal Abidin